
Devez-vous manger du chocolat avant de dormir ? La réponse est surprenante !
La consommation de chocolat avant le coucher suscite un vif intérêt en raison de ses effets potentiels sur le sommeil. Doté de propriétés séduisantes, le chocolat est riche en substances telles que la théobromine et la caféine, pouvant influencer l’éveil et la qualité du sommeil. Il contient aussi du tryptophane, précurseur de la sérotonine, une hormone impliquée dans la régulation …